大家先了解游戏上瘾的定义和影响，再去和普通的娱乐活动比较，就知道区别非常大。
青少年网络游戏上瘾（又称“游戏障碍”）既有明显的行为表现，也会在学业、身心、社交等多方面产生负面后果。综合最新研究与临床观察，主要表现和影响如下：
一、常见表现
1. 难以自控：玩游戏的频率、时长、强度逐渐失控，常“一玩就停不下来”。
2. 优先级倒置：把游戏置于吃饭、睡觉、学习、运动甚至个人卫生之上。
3. 耐受与戒断：需要不断增加游戏时间才能获得同样快感；一旦被迫停止，就出现烦躁、易怒、坐立不安等戒断反应。
4. 明知有害仍继续：视力骤降、成绩下滑、身体疲惫、与家人冲突，仍继续或加大游戏投入。
5. 情绪与行为波动：赢了兴奋大叫，输了暴怒摔物；常因游戏与父母激烈对抗，甚至以“不上学”相要挟。
6. 隐瞒与欺骗：掩盖真实游戏时长、偷玩通宵、盗刷家长银行卡充值等。
二、主要影响
1. 学业滑坡
- 日均游戏>4 h 的大学生，CGPA（累计绩点）显著更低，逃课、补考、延迟毕业风险增加。
2. 身心健康
- 近视加深、干眼症；久坐肥胖、颈椎病；长期熬夜导致免疫力下降、胃溃疡，极端案例出现下肢静脉血栓与肺栓塞。
- 精神心理：焦虑、抑郁、社交恐惧、敌意和攻击性强；网络-现实自我认同混乱，出现“不玩游戏就不知道自己是谁”。
3. 社交与家庭
- 放弃线下兴趣与同伴交往，对面部表情、肢体语言等非语言线索敏感度下降，现实人际关系退化。
- 亲子冲突升级，父母一旦限制游戏，孩子便辱骂、砸物或离家出走。
4. 价值观与行为偏差
- 为充值偷钱、盗刷信用卡；认同暴力、金钱至上等游戏内规则，现实法律意识淡薄。
5. 共病风险
- 网络游戏成瘾与抑郁、焦虑障碍高度共病，男生共病网络强度显著高于女生，自杀风险上升。
简言之，当游戏成为青少年“生活的中心”且持续 12 个月以上，并造成显著功能损害时，就已超出“爱好”范畴，需及时评估干预。