追风的道爷
2026-01-25 12:49
· 美国
@大道无形我有型
我也五十岁了,深刻意识到锻炼身体的重要性。现在每天跑步五公里,也学习了您的心率控制方法,除此之外没有其他的运动,您觉得我们这个年龄段应该做哪些运动?我跑步减脂效果不明显