暑假两个月，受儿子影响，开始结构化/均衡健康饮食，体重从67KG降到了63KG，基本回到十年前标准体重。前两次去日本，每次吃饭老是觉得意犹未尽，好像没吃饱。饮食习惯改变后，觉得日本食物比较结构化，少油少盐，不过度烹饪，配料表干净，少而精。其实是更健康的饮食习惯。