过年回来我感觉内脏脂肪爆表

这两天修复身体的食物，非常简单

就只吃 鸡肉、鱼肉、牛油果、鸡蛋

控制摄入饱和脂肪（主要是红肉），戒掉反式脂肪

戒掉碳水，戒掉果糖