不开心的时候就吃个柑橘

（来源：劳动午报）

转自：劳动午报

柑橘类水果的果皮中含有散发香味的“苎烯”，能刺激大脑产生α脑电波，使大脑放松。研究人员发现，柑橘调节情绪可能和一种特殊细菌有关，这种细菌名为普拉梭菌，普拉梭菌可通过代谢来影响肠道中血清素和多巴胺的水平。这两种神经递质可以调节食物通过消化道的速度，也能进入大脑，让人心情变好。

来源：新浪财经

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