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i知否
 · 上海  

回复@-Limbo-: 人需要补充维B这类水溶性维生素，流失的太厉害，但摄取的渠道却不多，吃多了也不会有身体负担。别的我不是医生就不敢说了 ……//@-Limbo-:回复@i知否:睡不踏实要补甘氨酸镁

@i知否 :前几天有球友说晚上睡眠不踏实，白天没精神，我想起了以前的一个建议：每天早上起来补充一颗复合维生素B，里面有别的如叶酸等水溶性维生素，多余部分会随着尿液排放，不对肝肾造成负担 ……